「運動を始めたいけれど、パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいの？」
「パーソナルジムに興味はあるけれど、料金が気になる」
「自分でトレーニングはできるから、設備が整った個室だけ利用したい」
ジムを探していると、このような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
近年は一般的なフィットネスジムやパーソナルジムだけでなく、完全個室の空間を時間単位で利用できる「レンタルジム」という選択肢も広がっています。
パーソナルジムとレンタルジムは似ているように見えますが、実際には利用方法や料金体系、トレーナーの有無などに大きな違いがあります。
今回は、それぞれの特徴やメリット・デメリットを比較しながら、自分に合ったジムの選び方をご紹介します。
■ パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、基本的にトレーナーからマンツーマン、または少人数で指導を受けながらトレーニングを行うジムです。
利用者の目的や体力、トレーニング経験などに合わせてメニューを組み、フォームや負荷についてもトレーナーからアドバイスを受けられることが大きな特徴です。
特に、
・トレーニング方法が分からない
・正しいフォームを身につけたい
・一人では運動を続けられる自信がない
・目的に合わせたメニューを考えてほしい
という方には向いているサービスです。
「何をすればいいのか分からない」という状態からでも始めやすいのが、パーソナルジムの大きなメリットと言えるでしょう。
■ レンタルジムとは？
一方、レンタルジムとは、トレーニング設備が整った空間を時間単位などで貸し切って利用するサービスです。
一般的なフィットネスジムのように、不特定多数の利用者と同じ空間を共有するのではなく、予約した時間は自分だけ、あるいは一緒に予約したメンバーだけで利用できます。
アクセスジムも、この完全個室型のレンタルジムです。
レンタルジムでは基本的に専属トレーナーが常駐して指導するわけではないため、自分自身でトレーニングを行ったり、友人と一緒にトレーニングしたり、トレーナーと一緒に利用したりと、自由な使い方ができます。
■ パーソナルジムとレンタルジムの違いを比較
両者の大きな違いを整理すると、次のようになります。
パーソナルジム
・トレーナーによる指導が基本
・初心者でも始めやすい
・目的に応じたメニューを相談できる
・予約した時間にマンツーマンで指導を受けられる
・トレーナーの指導料を含むため費用は高くなりやすい
レンタルジム
・場所や設備を貸し切って利用する
・自分の好きなトレーニングができる
・友人やトレーナーと一緒に利用できる
・完全個室なら周囲を気にせずトレーニングできる
・場所の利用料金が中心なので、使い方の自由度が高い
どちらが優れているということではなく、重要なのは「自分が何を求めているか」です。
■ パーソナルジムがおすすめなのはこんな人
まず、パーソナルジムが向いているのは、トレーニングそのものに対するサポートを求めている方です。
例えば、
「ジムに通ったことがなく、マシンの使い方も分からない」
という方であれば、最初から一人でトレーニングすることに不安を感じるかもしれません。
また、トレーニング経験があっても、フォームを客観的にチェックしてもらいたい方や、明確な目標に向けて専門家から指導を受けたい方にはパーソナルトレーニングが適しています。
費用だけで判断するのではなく、「指導そのものに価値を感じるか」を考えることがポイントです。
■ レンタルジムがおすすめなのはこんな人
一方で、
「ある程度トレーニング方法は分かっている」
「自分の好きなメニューを自由にやりたい」
という方であれば、毎回トレーナーから指導を受ける必要がない場合もあります。
そのような方には、レンタルジムという選択肢があります。
例えば、
・自分のトレーニングメニューを持っている
・人目を気にせず集中したい
・友人と合トレしたい
・カップルや夫婦で運動したい
・トレーナーと一緒に利用したい
といった方には、完全個室のレンタルジムが適しています。
必要なときだけトレーナーと利用し、それ以外の日は自主トレーニングを行う、といった使い分けもできます。
■ 「完全個室」という点では共通している場合も
パーソナルジムを探している方の中には、「トレーナーに教えてもらいたい」という理由だけではなく、
「他の人に見られずトレーニングしたい」
という理由で個室型のジムを探している方もいるでしょう。
この場合、完全個室レンタルジムも選択肢になります。
アクセスジムでは、予約した時間は完全個室。
周囲の利用者を気にする必要がないため、
・フォームを見られるのが恥ずかしい
・トレーニング初心者なので人目が気になる
・集中してトレーニングしたい
という方にも利用しやすい環境です。
「個室でトレーニングしたい＝必ずパーソナルジム」というわけではありません。
何を求めて個室ジムを探しているのかを整理すると、自分に合った選択肢が見つかりやすくなります。
【内部リンク候補：第2回「完全個室ジムがもたらす集中力の違い」】
■ パーソナルトレーナーと一緒に利用するという選択肢
レンタルジムならではの使い方として、パーソナルトレーナーと一緒に利用する方法があります。
特にフリーランスのトレーナーなどから指導を受けている場合、
「トレーナーは決まっているけれど、トレーニング場所がない」
というケースがあります。
そのような場合、レンタルジムをトレーニング場所として利用することができます。
アクセスジムは地域最大級となる約40㎡の広々とした空間を確保しているため、利用者だけでなくトレーナーも動きやすく、フォーム確認やサポートを行いやすい環境です。
トレーナーと利用する日と、一人で自主トレーニングをする日を分けるなど、自分に合わせた利用方法を考えられるのもレンタルジムの魅力です。
【内部リンク候補：第5回「地域最大級の広さだからできる快適なトレーニング空間」】
■ 友人と一緒なら「ペアトレーニング」という使い方も
一人ではトレーニングが続かないという方には、友人との合トレもおすすめです。
一緒にトレーニングすることで、
・お互いにモチベーションを高められる
・フォームを確認し合える
・一人より楽しく運動できる
というメリットがあります。
アクセスジムでは3名まで利用できるため、友人同士でのトレーニングにも適しています。
また、料金は一人ごとではなく「部屋単位」。
2〜3名で利用する場合は料金を分けることができるため、一人あたりの負担を抑えながら完全個室の環境を利用できます。
「パーソナルジムは費用面で少しハードルが高い」という方にも、このようなトレーニング方法があります。
【内部リンク候補：第4回「部屋単位料金だから実現できるコストパフォーマンス」】
■ 女性が個室ジムを選ぶメリット
女性の場合、設備だけではなく、
「清潔感」
「周囲の視線」
「安心して利用できるか」
を重視してジムを探す方も少なくありません。
完全個室であれば、他の利用者を気にせず自分のペースでトレーニングできます。
アクセスジムでは清掃にも力を入れ、女性一人でも利用しやすいクリーンな空間づくりを心がけています。
「男性が多いフリーウェイトエリアに入りにくい」
「トレーニング中の姿をあまり見られたくない」
という方にとっても、完全個室は大きなメリットになります。
【内部リンク候補：第3回「なぜ女性に選ばれるのか？清潔感と安心感の秘密」】
■ パーソナルジムを卒業した後にもレンタルジム
もう一つおすすめしたいのが、パーソナルジムで基本を学んだ後の利用です。
パーソナルジムに通い、
・基本的なフォーム
・自分に合ったメニュー
・マシンの使い方
などが身についた後は、自分でトレーニングを続けられるようになる方もいます。
そこで、
「毎回指導を受けなくても大丈夫だけれど、トレーニング環境にはこだわりたい」
という段階になったとき、完全個室レンタルジムが選択肢になります。
パーソナルトレーニングで学んだ内容を、自分のペースで継続する場所として利用する方法です。
必要になったときだけトレーナーから指導を受けるという使い分けもできるでしょう。
■ ジム選びは「料金」だけで決めないことが大切
ジムを比較するとき、どうしても料金に目が向きがちです。
しかし、本当に大切なのは、
「自分が継続して利用できる環境かどうか」
です。
料金が安くても、混雑していて利用しなくなってしまえば意味がありません。
反対に、充実したサービスでも、自分には必要のない内容まで含まれていれば、費用負担が大きく感じられるでしょう。
トレーナーから毎回指導を受けたいならパーソナルジム。
自由にトレーニングしたいならレンタルジム。
自分の目的に合わせて選ぶことが大切です。
■ アクセスジムなら完全個室を自由なスタイルで利用可能
アクセスジムは、完全個室型のプライベートレンタルジムです。
特徴は、
・完全個室
・約40㎡の地域最大級の広さ
・3名まで利用可能
・部屋単位の料金設定
・朝5時から利用可能
・ワンタイムパスワードによる入室管理
など。
一人で集中してトレーニングすることはもちろん、友人との合トレや、トレーナーとのパーソナルトレーニングなど、目的に合わせた利用が可能です。
「一般的なスポーツジムでは人目が気になる」
「パーソナルジムほどのサポートは毎回必要ない」
「自分たちだけの空間で自由にトレーニングしたい」
そんな方は、完全個室レンタルジムという選択肢も検討してみてはいかがでしょうか。
よくある質問
Q. アクセスジムはパーソナルジムですか？
アクセスジムは、トレーナーが常駐してマンツーマン指導を行う一般的なパーソナルジムではなく、完全個室型のレンタルジムです。
自分でトレーニングするほか、トレーナーと一緒に利用することもできます。
Q. トレーニング初心者でも利用できますか？
利用できます。
ただし、マシンの使い方や正しいフォームが分からない場合は、無理な重量を扱わず、必要に応じてトレーナーなど専門家から指導を受けることをおすすめします。
Q. パーソナルトレーナーを連れて利用できますか？
トレーナーとの利用にも適した環境です。利用条件などについては、ご予約前にアクセスジムの最新の利用案内をご確認ください。
Q. 友人と一緒に利用できますか？
アクセスジムは3名まで利用可能です。
広々とした完全個室なので、友人との合トレやペアトレーニングにもおすすめです。
Q. 女性一人でも利用できますか？
完全個室で、ワンタイムパスワードによる入室管理を採用しています。また、清潔な空間を維持できるよう清掃にも取り組んでいます。
女性一人で周囲の視線を気にせずトレーニングしたい方にも利用しやすい環境です。
■ まとめ：パーソナルジムだけが「個室トレーニング」の選択肢ではない
パーソナルジムとレンタルジムには、それぞれ異なる良さがあります。
トレーニング方法からしっかり教えてもらいたい方には、パーソナルジム。
自分のペースで自由にトレーニングしたい方には、レンタルジム。
そして、
「完全個室で集中したい」
「必要なときだけトレーナーと利用したい」
「友人と一緒にトレーニングしたい」
という方には、完全個室レンタルジムという新しい選択肢があります。
自分に合ったトレーニング環境を選ぶことが、無理なく運動を続ける第一歩です。
アクセスジムの広々とした完全個室空間で、自分に合ったトレーニングスタイルを見つけてみてください。
